Yoga & Trekking sulle Dolomiti

Lasciati tutto alle spalle, vieni a respirare e a ritemprare

il fisico, la mente, l’anima e il cuore ❤ 

nella splendida cornice delle Dolomiti

Con chi?

CriShanti: Cristina studia , pratica yoga e meditazione da oltre vent’ anni.

Ha conseguito il diploma in Pedagogia Yoga ed il Diploma di Insegnante Yoga e Meditazione, Insegnante Yoga in gravidanza ,Yoga in Fascia  presso la scuola Ananda Ashram di Milano (certificazioni Csen/Coni e Yoga Alliance).

Non si fermata qui e ha conseguito anche la qualifica tecnica di Promotore Sportivo della disciplina Pilates Matwork.(Libertas/Coni), l’attestato di “Campane tibetane” con il Maestro Thonla Sonam e la certificazione Restorative Yoga Teacher, con Audrey Favreau.

Cristina è un’operatrice certificata di Soul Contact Massage, Operatrice Massaggio aromaterapico, consulente di Aromaterapia e fiori di BachLettura Registri Akashici, Sciamanesimo Femminile e Letture oracoli.

Insieme a Cristina conoscerete Giò, appassionata e affascinata fin da piccola dalle discipline orientali. Ha iniziato a studiare yoga da adolescente, scoprendo così una grande passione che l’ha accompagnata per tutta la vita. HA conseguito il diploma riconosciuto CONI/CSEN di RYT300PLUS Yoga Alliance.

Inoltre Giorgia è insegnante certificata di Restorative Yoga con Audrey Favreu e di Hatha Raja Yoga con Ambra Vallo e Mindfulness (protocollo MBSR).

Attualmente sta seguendo un corso di formazione iniziatico di Tantra Yoga (Goddess Tantra Yoga e Yogini) presso la Devi Tantra Yoga School con Maya Swati Devi e segue il maestro Patrick Beach e la sua Awakening Yoga Academy.

Per lasciarci questo lungo inverno alle spalle, Cristina e Giorgia hanno pensato per voi ad un ricco programma che spazia da pratiche dinamiche ma accessibili a tutti, come il Vinyasa dolce, lo Yogalates, a tecniche per detossinare e portare la giusta energia al vostro corpo come il Pranayama e la Meditazione, e all’Hatha Raja Yoga che tutto racchiude.

Le giornate volgeranno al termine con lezioni defaticanti di Yoga del Respiro, Yin/Restorative Yoga e Yoga Nidra.

Ecco qui il programma completo:

9 Giugno:

·         arrivo libero in giornata;

·         18.00-18.30 Cerchio di benvenuto;

·         18.30-19.30 Yoga Nidra;

·         19.30 Cena.

10 Giugno:

·         07.00 – 08.15 pratica energica di risveglio di Hatha Raja Yoga;

·         08.20 colazione;

·         9.40 partenza per escursione facoltativa (meteo permettendo) in compagnia di Giulia;

·         Pranzo libero (possibilità pranzo facoltativo a richiesta in hotel, anche al sacco);

·         Pomeriggio libero;

·         18.00 -19.00 pratica defaticante di Yin/Restorative yoga, Yoga Nidra;

·         19.30 Cena.

11 Giugno:

·         07.00 – 08.30 pratica energica di risveglio di Yogalates;

·         08.30 colazione;

·         giornata libera (possibilità pranzo facoltativo a richiesta in hotel);

·         18.30/19.00 partenza per tramonto sul Corno Bianco con cena al sacco;

·         pranayama, meditazione, mantra.

12 Giugno:

·         07.00 – 08.30 pratica energica di risveglio di Vinyasa dolce o Yoga del respiro. Cerchio di chiusura e saluti;

·         8.40 Colazione;

·         10.00 Check out (eventualmente, per chi lo desidera, l’accesso alla piscina della Spa sarà possibile fino alle ore 12)

Nota: tale programma potrebbe subire variazioni a causa delle condizioni meteorologiche.

Anche l’orario e la tipologia di pratica proposta potrebbero subire modifiche sulla base delle esigenze e delle caratteristiche del gruppo di partecipanti

Per maggiori informazioni contatta Cristina Palmitessa:

E-mail: info.beeyoga@gmail.com

WhatsApp: 3342847322

Oppure Giorgia Rizzatti Vertovez:

E-mail: giorgia.rizzattivertovez@gmail.com

WhatsApp: 351 8758795