Yoga Femminile & Trekking sulle Alpi
Venite ad imparare il rilassamento profondo e la rigenerazione
Natalia Marchuk è un’insegnante di Yoga e psicoanalista.
Insegna diversi stili di Yoga: Hatha yoga, Yin yoga, Yoga Nidra e meditazione.
Nel suo insegnamento dello yoga unisce lo yoga con le conoscenze della psicologia che aiuta i suoi allievi nella crescita personale e a ridurre lo stress. Il suo obiettivo nell’insegnamento dello yoga è fare conoscere e apprezzare il proprio corpo, inoltre attraverso la conoscenza del proprio corpo conoscere se stessi.
Le sue lezioni mirano anche alla guarigione e allo sviluppo del corpo.
La sua filosofia è: prima di raggiungere la spiritualità bisogna stare ben radicati con i piedi per terra, cioè avere il fisico sano, sapere gestire le emozioni, realizzarsi in società e coltivare in se stessi i valori e le attitudini che possono essere utili agli altri.
Natalia pratica yoga da oltre 10 anni e continua ad essere allieva anche ora.
Ha ottenuto la certificazione da una Federazione Yoga in Ucraina e dal Coni in Italia.
Il ritiro di Yoga, Yoga Femminile & Trekking sulle Alpi, all’ Hotel Erica Freedom in the Alps, nello scenario incantevole della Val di Fiemme nelle Alpi, sarà dedicato alla Pratica yoga Femminile.
Natalia condividerà con voi come devono praticare yoga le donne per avere una salute buona, un corpo tonico, superare facilmente lo stress e avere buonumore: la donna rilassata è la donna felice. Ma le donne vogliamo avere anche il fisico bello e tonico per ciò dobbiamo praticare anche dello yoga intenso.
Le pratiche dello yoga si basano sul lavoro del sistema muscolare e nervoso, sulla fisiologia della respirazione e sulla biochimica del corpo.
Ecco qui il programma completo:
3 giugno
14:00: Check-in
15:00: SPA
18:00: Yoga Nidra
20:00: Cena
4 giugno
07:30: Hatha yoga, Pranayama
09:00: Colazione
10:00: Trekking, Meditazione al lago
13:30: Pranzo
16:00: SPA
18:30: Yin yoga
20:00: Cena
5 giugno
07:30: Hatha yoga, Pranayama
09:00: Colazione
11:00: Check out
12:00: Trekking (Opzionale)
Per maggiori informazioni:
WhatsApp: 3889955647
Email: n.marchukk@gmail.com
Instagram: yoga_natalia.marchuk
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L’offerta include
- 2 pernottamenti nelle nostre confortevoli stanze;
- trattamento di mezza pensione con prima colazione a buffet dolce e salata e cena a 3 portate con ricco buffet;
- pratiche come da programma.
Servizi inclusi
- accesso al nostro meraviglioso e accogliente centro benessere con piscina interna/esterna riscaldata, cabina a raggi infrarossi, sauna finlandese, bio sauna, bagno turco, docce emozionali, vasca idromassaggio;
- noleggio racchette Nordic Walking;
- Wi-Fi per navigare in Internet in tutto l’albergo;
- parcheggio esterno gratuito oppure garage coperto (5,00 € a notte oppure 30,00 € a settimana);
- su richiesta: cucina vegetariana, senza lattosio e piatti dedicati a chi soffre di allergie o intolleranze, dal 2015 siamo presenti sulla guida AIC ed offriamo una cucina senza glutine;
Non mancheranno mai:
- Wi-Fi per navigare in Internet in tutto l’albergo;
- Parcheggio esterno e coperto in garage (5,00 € per notte oppure 30,00 € per settimana);
- I piatti curati dal nostro chef Walter e il suo team che propone una cucina tradizionale e genuina, inoltre su richiesta : cucina vegetariana, senza lattosio e piatti dedicati a chi soffre di allergie o intolleranze, dal 2015 siamo presenti sulla guida AIC ed offriamo una cucina senza glutine;
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