Natalia Marchuk è un’insegnante di Yoga e psicoanalista.
Insegna diversi stili di Yoga: Hatha yoga, Yin yoga, Yoga Nidra e meditazione.
Nel suo insegnamento dello yoga unisce lo yoga con le conoscenze della psicologia che aiuta i suoi allievi nella crescita personale e a ridurre lo stress. Il suo obiettivo nell’insegnamento dello yoga è fare conoscere e apprezzare il proprio corpo, inoltre attraverso la conoscenza del proprio corpo conoscere se stessi.
Le sue lezioni mirano anche alla guarigione e allo sviluppo del corpo.
La sua filosofia è: prima di raggiungere la spiritualità bisogna stare ben radicati con i piedi per terra, cioè avere il fisico sano, sapere gestire le emozioni, realizzarsi in società e coltivare in se stessi i valori e le attitudini che possono essere utili agli altri.
Natalia pratica yoga da oltre 10 anni e continua ad essere allieva anche ora.
Ha ottenuto la certificazione da una Federazione Yoga in Ucraina e dal Coni in Italia.
Il ritiro di Yoga, Yoga Femminile & Trekking sulle Alpi, all’ Hotel Erica Freedom in the Alps, nello scenario incantevole della Val di Fiemme nelle Alpi, sarà dedicato alla Pratica yoga Femminile.
Natalia condividerà con voi come devono praticare yoga le donne per avere una salute buona, un corpo tonico, superare facilmente lo stress e avere buonumore: la donna rilassata è la donna felice. Ma le donne vogliamo avere anche il fisico bello e tonico per ciò dobbiamo praticare anche dello yoga intenso.
Le pratiche dello yoga si basano sul lavoro del sistema muscolare e nervoso, sulla fisiologia della respirazione e sulla biochimica del corpo.
Ecco qui il programma completo:
3 giugno
14:00: Check-in
15:00: SPA
18:00: Yoga Nidra
20:00: Cena
4 giugno
07:30: Hatha yoga, Pranayama
09:00: Colazione
10:00: Trekking, Meditazione al lago
13:30: Pranzo
16:00: SPA
18:30: Yin yoga
20:00: Cena
5 giugno
07:30: Hatha yoga, Pranayama
09:00: Colazione
11:00: Check out
12:00: Trekking (Opzionale)
Per maggiori informazioni:
WhatsApp: 3889955647
Email: n.marchukk@gmail.com
Instagram: yoga_natalia.marchuk
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