Settembre Yoga in Trentino con Raffaella Del Turco

L’Hotel Erica Freedom in the Alps è immerso nel verde incantevole della Valle di Fiemme,

è un oasi di quiete e tranquillità a due passi dal centro abitato di Tesero.

Oasi che Raffaella ha scelto per il suo retreat yoga di settembre!

Raffaella è un’insegnante di Hatha Yoga, sorridente e solare

che ama tutto ciò che si occupa della cura del corpo e della mente.

Pratica Hatha Yoga dall’età di 18 anni e nel corso degli anni ha conseguito il certificato per l’insegnamento Hatha Yoga RYT 200,

insegna Yoga ai bambini ed lo Yoga della Risata.

Durante il week end vi aspetteranno delle lezioni di Hatha Yoga,

Asana semplici, posizioni Yoga per risvegliare il corpo ed

attivare la giusta energia per iniziare bene la giornata.

Attraverso gli esercizi di ricarica porterete la giusta energia al vostro corpo,

imparerete la respirazione a narici alternate,

che ha un profondo effetto calmante sulla mente e sul corpo,

aiuta ad eliminare la stanchezza, a riequilibrare i canali energetici del corpo

e a prepararvi alla meditazione.

Passeggiando tra le bellissime montagne della Val di Fiemme,

proverete l’esperienza della meditazione camminata, restando in ascolto dei suoni della Natura.

Praticherete i 5 Tibetani andando a risvegliare la forza vitale che giace addormentata nell’intimo

e il raggiungimento del benessere del corpo, della mente e dello spirito.

Per concludere la giornata nel migliore dei modi, Raffaella,

vi guiderà in una pratica di Yoga Nidra, il Corpo troverà il benessere del riposo.

Lo sapete che 1 ora di Yoga Nidra equivale a 4 ore di sonno?

Scopri il programma completo qui.

Per qualsiasi ulteriore informazione:

Raffaella Del Turco

www.viaggioyoga.it

raffaelladelturco@gmail.com

Cell.: 392.1033548