Neve e Yoga in Trentino

Dopo aver trascorso insieme la fine della stagione con la Pasqua Yoga, ecco che quest’anno vi proponiamo un inizio di stagione all’insegna del benessere!

Per chi ancora non la conoscesse, vi presentiamo Raffaella: un’insegnante di Hatha Yoga, sorridente e solare che ama tutto ciò che riguarda la cura del corpo e della mente.

Pratica Hatha Yoga dall’età di 18 anni e nel corso degli anni ha conseguito il certificato per l’insegnamento Hatha Yoga RYT 200, insegna Yoga ai bambini ed è insegnante di Yoga della Risata.

Durante il week end vi aspetteranno delle lezioni di Hatha Yoga adatte a tutti, Asana semplici, posizioni Yoga per risvegliare il corpo ed attivare la giusta energia per iniziare bene la giornata.

Attraverso gli esercizi di ricarica porteremo la giusta energia al nostro corpo, impareremo la respirazione a narici alternate, che ha un profondo effetto calmante sulla mente e sul corpo, aiuta ad eliminare la stanchezza, a riequilibrare i canali energetici del corpo e a prepararci alla meditazione.

Passeggiando tra le bellissime montagne della Val di Fiemme, proveremo l’esperienza della meditazione camminata, restando in ascolto dei suoni della Natura.

Praticheremo i 5 Tibetani andando a risvegliare la forza vitale che giace addormentata nell’intimo e il raggiungimento del benessere del corpo, della mente e dello spirito.

Per concludere la giornata nel migliore dei modi praticheremo lo Yoga Nidra, il Corpo troverà il benessere del riposo, 1 ora di Yoga Nidra equivale a 4 ore di sonno.

Prenota subito il tua week end Yoga!

Per qualsiasi ulteriore informazione:

Raffaella Del Turco

www.viaggioyoga.it

raffaelladelturco@gmail.com

Cell.: 392.1033548