Vinyasa Yoga
Unione di mente e corpo
“Yoga significa unione: unione di mente e corpo, unione di sé con il divino, unione con gli altri e così via.
È una disciplina che parte dal corpo e si estende alla filosofia e alla meditazione; lavora sul concreto per sondare se e cosa ci sia oltre”
Sri K. Pattabhi Jois
qualche informazione in più
Vinyasa Yoga è un'interpretazione moderna dello yoga dove il movimento è completamente connesso con il respiro.
Ogni posizione è connessa con quella successiva grazie al respiro e alla fine della pratica la sensazione è una totale armonia di corpo e mente.
La ripetizione di vinyasa aiuta la purificazione del corpo attraverso una maggiore circolazione e sudorazione, i muscoli del corpo si rilassano, la mente è concentrata: Vinyasa Yoga è una pratica di meditazione in movimento.
La parola “Vinyasa” è una combinazione di due due parole sanscrite:
- VI – significa in modo speciale.
- NYASA – significa dare una collocazione, sistemare.
Con Vinyasa yoga quindi si intende la sincronizzazione del movimento fisico con il respiro.
Grazie a questa pratica scoprirai il tuo respiro:
- l’ispirazione ti aiuterà ad espandere il tuo corpo muovendoti contro la forza di gravità.
- l’espirazione, al contrario, ti permetterà di rilassarti assecondano la forza di gravità.
Durante la pratica di Vinyasa Yoga Giulia ti farà fluire attraverso una sequenza di asana dinamiche, una sequenza che si sviluppa seguendo un’armonia e un ‘intelligenza intrinseca, fondendo respiro e movimento.
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