Week-end Yoga a Pasqua

Avete impegni per Pasqua? Noi abbiamo organizzato un bel week-end yoga insieme a Raffella!

Raffella è un’insegnante di Hatha Yoga, sorridente e solare che ama tutto ciò che si occupa della cura del corpo e della mente.

Pratica Hatha Yoga dall’età di 18 anni e nel corso degli anni ha conseguito il certificato per l’insegnamento Hatha Yoga RYT 200, insegna Yoga ai bambini ed è insegnante di Yoga della Risata.

Per Pasqua vi aspetterà un week-end Yoga con lezioni di Hatha Yoga adatte a tutti, Asana semplici, posizioni per risvegliare il corpo ed attivare la giusta energia per iniziare bene la giornata.

Attraverso gli esercizi di ricarica porterete la giusta energia al vostro corpo, imparerete la respirazione a narici alternate, che ha un profondo effetto calmante sulla mente e sul corpo, aiuta ad eliminare la stanchezza, a riequilibrare i canali energetici del corpo e a prepararsi alla meditazione.

Passeggiando tra le bellissime montagne della Val di Fiemme, proverete l’esperienza della meditazione camminata, restando in ascolto dei suoni della Natura.

Praticherete i 5 Tibetani andando a risvegliare la forza vitale che giace addormentata dentro di voi.

Per concludere la giornata nel migliore dei modi praticherete lo Yoga Nidra, durante il quale il corpo troverà il benessere del riposo, pensate che 1 ora di Yoga Nidra equivale a 4 ore di sonno.

Un week-end Yoga a Pasqua per raggiungere il benessere del corpo, della mente e dello spirito.

Ecco qui il programma completo:

15 aprile:

• arrivo libero in giornata;
• 19.00  cena;
• 21.00  ascolto del respiro con Meditazione.

16 aprile:

• 07.00 – 08.00 pratica Yoga dolce risveglio;
• 08.30 colazione;
• tempo libero;
• 17.00 -18.00 pratica Hatha Yoga.

17 aprile:

• 07.00 – 08.00 pratica dei 5 Tibetani;
• 08.30 colazione;
• 10.00 partenza per passeggiata facoltativa ( meteo permettendo ) e pratica Yoga della risata nel prato;
• 13.00 pranzo facoltativo a richiesta in hotel oppure libero nelle malghe vicino alla passeggiata;
• 14.00 – 17.30 tempo libero per usufruire del centro benessere o visitare Cavalese;
• 18.00 – 19.00 lezione di Hatha Yoga;
• 19.30 – 21.00 cena;
• 21.30 – 22.30 pratica Yoga Nidra.

18 aprile:

• 08.15  colazione;
• 09.30 – 12.00 passeggiata facile con pratica degli esercizi di ricarica e pratica di Hatha Yoga in struttura;
• 13.00   pranzo facoltativo su richiesta;
• 15.00   saluti

Prenota subito la tua Pasqua Yoga!

Per qualsiasi ulteriore informazione:

Raffaella Del Turco

www.viaggioyoga.it

raffaelladelturco@gmail.com

Cell.: 392.1033548