Einatmen und Ausatmen im Grünen

Haben Sie sich jemals die Zeit genommen, auszugehen,

in die Natur einzutauchen,

die Augen zu schließen

und zuzuhören?

Zuhören, fühlen, beobachten, was die Natur uns mitteilen kann.

Die Natur ist ein Lehrer des Lebens.

Und es ist der beste Ort, um sich mit unserer inneren Welt zu verbinden.

Wenn wir in die Natur eintauchen, löst sich der Lärm der Außenwelt auf

und Atemzug für Atemzug lassen wir Raum für den Wind,

das Zwitschern der Vögel und den langsamen Fluss der Flüsse.

Und aus der Natur, einer Quelle der Energie und des Friedens,

wurde die Idee eines Yoga-Retreats ins Grün geboren.

Einatmen und Ausatmen im Grünen, sind fünf Tage lang,

gewidmet dem Kontakt mit Mutter Erde,

und unsere innere Welt,

eingetaucht in die grünen Wiesen des Fleimstals,

zusammen mit Giulia, dem Familienjogi, und Arianna, Yogalehrerin und Health Coach.

Atmen Sie jetzt tief ein und entdecken Sie das Retreat-Programm:

• Tag 1:

• • Bei Ihrer Ankunft werden wir Sie mit einer Eröffnungszeremonie begrüßen, um die Absicht für den Retreat festzulegen und negative Energien freizusetzen. Wir werden uns darauf konzentrieren, das Herz mit einer Meditation zu öffnen und an dem zeremoniellen Kakao zu nippen. Sie lernen auch die Vorteile dieses Getränks kennen, wie Sie es zu Hause zubereiten und es zu einem Ihrer bevorzugten Entspannungsrituale machen;
• Tag 2:
  • Yoga-Klasse inmitten der Wiesen des Val Venegia (Möglichkeit des Lunchpakets und Ausflug nach Baita Segantini);
• Tag 3:
  • Der Alarm ertönt früh, um den Sonnenaufgang auf 2000 Metern über dem Meeresspiegel zu bewundern. Wir werden warten, bis die Sonne aufgeht, indem wir unseren Körper mit sanften und fließenden Bewegungen in Kontakt mit der Erde bewegen;
  • am Nachmittag Flow Yoga Klasse im Balance Room;
• Tag 4:
  • Ein sanfter Spaziergang führt uns zum Cece-See, wo wir Pranayama praktizieren und die Aufmerksamkeit auf unsere Atmung lenken, um die Lebensenergie in uns wiederzuentdecken;
  • 1 Yoga Nidra Klasse am Abend für völlige Entspannung;
• Tag 5:
  • Abschlussfeier, bei der wir uns auf Yang-Energie konzentrieren. Wir beginnen den Tag mit einer Meditation und der Matcha-Zeremonie, einem japanischen Ritual, das von Mönchen angewendet wird, um den Geist zu erheben und Energie für Körper und Geist zu bringen, um sich auf lange Meditationen konzentrieren zu können. Auch hier lernen Sie die gesundheitlichen Vorteile dieses Getränks kennen und wie Sie es zu Hause zubereiten, indem Sie es in ein perfektes Morgenritual verwandeln.